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冬天吃牛肉不如多吃它,一斤2块,孩子常吃体格

更新时间:2019-03-03

冬天一来,南方的雨水也滴滴答答下个不停,而那冰冷刺骨的空气如同洪水猛兽般直驱人的五脏六腑,似乎要掏空人的身材。于是,身体里的每一个细胞都英姿飒爽,开始了秋冬节令的“保卫之战”。为了赢得这场战役的胜利,咱们需要始终弥补能量,所以自然而然就变得更能吃了,而这便是秋冬进补的真正意思。

一提秋冬进补,弥补能量,想必许多人都会首选大鱼大肉,比喻说牛肉,滋补又强壮。然而很多人都不知道,有一样货色,比牛肉便宜多了,但营养价值比牛肉高良多,那就是——芋头。据理解,芋头的钾含量比牛肉多了近1倍,而钙含量更是牛肉的6倍。如许一比拟,吃牛肉真不如多吃它,一斤才2块钱,孩子常吃体格强健身材好,一周连吃3次都不嫌多的。


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